Vuxencrawl

Vuxencrawl

Helsingborgs Simsällskap erbjuder crawlkurser för dig från 18 år. Vi har kurser och träning för alla, från nybörjare till elitmotionär. Vi garanterar nya kunskaper, skratt och lite träningsvärk. Här kan du läsa om våra olika kurser, mål och förkunskaper :

Nybörjarkurs 

Förkunskaper: Simkunnig enligt Nordiska definitionen, dvs hopp eller dyk på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Mål: Att simma 50 meter sammansatt crawl med rätt andning och god teknik.

Här lär vi dig alla de viktiga grundstenarna i simteknik för att ge dig bästa förutsättningarna till en livslång simträning och glädje att motionera skonsamt och effektivt med crawl. Vi arbetar med Simningens ABC och med olika teknikövningar i alla simsätt.

Fortsättning

Förkunskaper: Ha gått nybörjarkurs eller ha motsvarande kunskaper i crawl dvs simma 50 meter sammansatt crawl
Mål: Simma serier, vända, utveckla tekniken samt simma längre sträckor crawl.

Här bygger vi vidare på och utvecklar tekniken. Ni får lära er vändningar, simma serier samt hur du använder olika redskap i simningen. Vi simmar ca 1000–1500 meter per pass.

Avancerad

Förkunskaper: Du skall ha gått fortsättningskurs eller ha motsvarande kunskaper.
Mål: Simma på starttider, vända effektiv, starta från pall.

För dig som vill fortsätta utveckla din simteknik och kondition samt simma mer avancerade serier.

Här tränar vi temposimning samt hög- och lågintensiv träning. Du kommer få lära dig starta från pall. Kursen lägger stor vikt vid att bibehålla och finslipa din simteknik. Vi simmar ca 1500–2000 meter per pass

Träningsgruppen (förberedande Master).

Förkunskaper: Du skall kunna simma crawl längre serier på olika farter.
Mål: Att hitta den bästa tekniken för dig.

Denna kurs är för dig som behärskar simningen och vill finslipa teknik samt förbättra uthållighet. Här simmar vi ca 2000–3000 meter per pass

Kostnader
Kursavgift – 1600 kr
Medlemsavgift  senior 300 kr
Medlemsavgiften gäller kalenderår dvs januari – december

Privatlektioner

Våra erbjudande!

Företag

Vi skräddarsyr träning/kurser för ditt företag! Maila vuxencrawl@hssim.com så kan vi säkert komma överens om ett upplägg som passar just ditt företag!

Simmare från ow-helg Kristian instruerar andn

Frågor
Om du har frågor kring vår vuxencrawlverksamhet kontakta vuxencrawl@hssim.com

  • Dag
  • Börjar
  • Slutar
  • Uppehåll
  • Måndag
  • 13 januari
  • 4 maj
  • 13 april
  • Onsdag
  • 15 januari
  • 29 april
  • Inget
  • Torsdag
  • 16 januari
  • 7 maj
  • 9 april
  • Söndag
  • 19 januari
  • 17 maj
  • 14 mars
    12 april
  • Nivå
  • Nybörjare
  • Forts. kurs
  • Avancerad
  • Träning
  • Måndag
  • 19:30-20:15
  • 19:30- 20:15
  • 20:15-21:00
  • 20:15-21:15
  • Onsdag
  • 20:15-21:00
  • 19:30-20:15
  • Ingen
  • Ingen
  • Torsdag
  • 19:30-20:15
  • 20:15-21:00
  • 19:30-20:15
  • Ingen
  • Söndag
  • 17:45-18:30
    19:15-20:30
  • 18:30-19:15
  • 18:30-19:15
  • 19:30-20:30